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Améliorer sa gestion du stress

Formation proposée par Armelle L. Armelle L.


Français
Le stress est une réaction normale et utile qui apparait lors d'une situation difficile ou exigeante, d'un changement. Le stress peut être déclenché par différents stimuli externes (environnement, expériences passées, objectifs, incertitudes...) et internes (attentes, évaluation de la situation par l'individu, comparaison, valeurs...). Seul l'aspect chronique du stress fait qu'il peut devenir néfaste et pathogène. Si éliminer le stress de sa vie est impossible, il est indispensable de prendre conscience que celui-ci a un impact sur son bien-être, sa santé, sa performance et son efficacité, de bien vivre avec et d'apprendre à le gérer avec des outils simples et efficaces.


Programme de la formation

Je vous accompagne dans une démarche de Management afin que chacun à son niveau puisse se développer et s’améliorer continuellement. Dynamique, rigoureuse, proactive, soucieuse de l’atteinte des objectifs fixés, bienveillante et à l'écoute des autres, ma devise est : "la vie, ce n'est pas d'attendre que l'orage passe, c'est d'apprendre à danser sous la pluie" (Sénèque).



Objectifs de la formation

Le stress est une réaction normale et utile qui apparait lors d'une situation difficile ou exigeante, d'un changement. Le stress peut être déclenché par différents stimuli externes (environnement, expériences passées, objectifs, incertitudes...) et internes (attentes, évaluation de la situation par l'individu, comparaison, valeurs...). Seul l'aspect chronique du stress fait qu'il peut devenir néfaste et pathogène. Si éliminer le stress de sa vie est impossible, il est indispensable de prendre conscience que celui-ci a un impact sur son bien-être, sa santé, sa performance et son efficacité, de bien vivre avec et d'apprendre à le gérer avec des outils simples et efficaces.



Contenus de la formation

L'élaboration d'un brainstorming et d'une carte sémantique sur le thème du stress, définition du stress, identification des ressources de stress, et les clés de la gestion du stress.



Public concerné

Tout public